🗡️ L’épée
L'épée est connue comme l’arme Yin, également appelée le phénix. Elle est décrite comme fluide et légère. La pratique d’une arme devient le prolongement de votre corps, permettant à votre geste de s’exprimer au-delà de lui-même.
Découvrez les 67 mouvements de l'épée
1 Préparation |
|---|
2 Commencement |
3 3 anneaux encerclent la lune |
4 Salutation à la grande Ourse |
5 L'hirondelle s'envole sur les eaux |
6 L'épée bloque et balaye à droite |
7. L'épée bloque et balaye à gauche |
8. Salutation à la petite Ourse |
9. L'hirondelle rentre dans son nid |
10 Le chat agile attrape la souris |
11 Le phœnix relève la tête |
12 La guêpe rentre dans son trou |
13 Le phœnix déploie son aile droite |
14 Salutation à la petite Ourse |
15 Le phœnix déploie son aile gauche |
16 Le pécheur lance sa canne |
17 Ecarter les herbes pour chercher le serpent à droite |
18 Ecarter les herbes pour chercher le serpent à gauche |
19 Ecarter les herbes pour chercher le serpent à droite |
20 Embrasser la lune |
21 Les oiseaux retournent dans la forêt |
22 Le dragon noir secoue la queue |
23 Le dragon vert sort de l'eau |
24 La feuille de lotus s'agite dans le vent |
25 Le lion secoue sa tête à gauche |
26 Le lion secoue sa tête à droite |
27 Le tigre couvre sa tête entre ses pattes |
28 Le mustang saute le ravin |
29 Ramener l'étalon |
30 La boussole |
31 Épousseter dans le vent à gauche |
32 Épousseter dans le vent à droite |
33 Épousseter dans le vent à gauche |
34 Pousser la pirogue dans le courant |
35 L'étoile filante poursuit la lune |
36 Le cheval céleste s'envole par-dessus la cascade |
37 Relever le rideau |
38 La roue du char à gauche |
39 La roue du char à droite |
40 L'hirondelle porte la boue dans son bec |
41 Le grand Roc déploie ses ailes |
42 Pêcher la lune au fond de la mer |
43 Ne Zha explore la mer |
44 Le rhinocéros observe la lune |
45 Tirer sur l'oie sauvage |
46 Le dragon vert sort ses griffes |
47 Le phoenix déploie ses deux ailes |
48 S'avancer et bloquer vers le haut à gauche |
49 S'avancer et bloquer vers le haut à droite |
50 Tirer à l'arc sur l'oie sauvage |
51 Le singe blanc offre un fruit |
52 Les fleurs tombent à droite |
53 Les fleurs tombent à gauche |
54 Les fleurs tombent à droite |
55 Les fleurs tombent à gauche |
56 Les fleurs tombent à droite |
57 La fille de jade envoie les navettes |
58 Le tigre blanc remue sa queue |
59 Le tigre couvre sa tête entre ses pattes |
60 Le poisson saute la porte du dragon |
61 Le dragon noir s'enroule autour du poteau à gauche |
62 Le dragon noir s'enroule autour du poteau à droite |
63 La fée montre le chemin |
64 Le bâton d'encens pointe le ciel |
65 Le vent balaie les fleurs de prunier |
66 Présenter la tablette |
67 Ramener l'épée à sa position originale |
Vidéo
Conclusion
La pratique de l'épée en tai-chi est bien plus qu'un simple enchaînement de mouvements techniques. C'est une méditation en mouvement où l'arme devient le prolongement naturel de votre être. À travers ces 62 mouvements poétiquement nommés, vous apprendrez à cultiver la fluidité, la légèreté et l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Chaque mouvement, inspiré par la nature et les animaux, raconte une histoire et invite à une exploration profonde de votre propre énergie. Que ce soit l'hirondelle qui s'envole, le dragon qui sort de l'eau ou le phénix qui déploie ses ailes, chaque image guide votre pratique vers plus de grâce et de maîtrise.
Comme le dit la tradition : l'épée est le phénix, symbole de transformation et de renaissance. En la pratiquant avec patience et régularité, vous découvrirez comment votre geste peut s'exprimer au-delà de lui-même, dans une danse élégante entre force et douceur, entre terre et ciel.